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にきびが出来やすい顔の場所とは?

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ニキビと一口に言ってもそれぞれにニキビができる場所はさまざまです。
ニキビができる場所によっても原因が異なりますので、ケアの仕方も少しずつ異なってきます。
ここではニキビができやすい場所とケアの仕方をご紹介します。

photo credit: FrankGuido via photopin cc

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ニキビが出来やすい場所と原因

大人ニキビが出来やすい場所としてまず挙げられるのがフェイスラインではないでしょうか。
フェイスラインのニキビは、ホルモンバランスの乱れやストレスなどが大きな原因となります。
またアゴの場合にはストレスや冷え性などが原因となっています。

さらに暴飲暴食や栄養バランスの悪い食生活、さらに胃腸機能の低下やホルモンバランスが原因で起こるのが口周りのニキビです。
もっとも乾燥しやすい頬もニキビはできやすい場所です。
お肌の乾燥や冷え、ホルモンバランスの乱れによる皮脂の過剰分泌が原因として考えられます。
寝具やバスタオルなどの雑菌によってできる場合もあります。

また、Tゾーンも皮脂腺が発達していることもありニキビができやすい場所です。
ホルモンバランスの乱れや前髪の雑菌が原因となります。

この他にも、生え際や鼻、背中やお尻、胸元もニキビができやすい場所です。

ニキビ対策

このようにニキビができやすい場所はいろいろありますが、ストレスやホルモンバランスの乱れなどは、大人ニキビの大敵です。
ホルモンバランスの乱れやストレスを軽減するためには、やはり睡眠や休息を十分に取ること、栄養バランスの取れた食生活を心掛けることが大切になります。

趣味などでストレスを発散することも勿論良いのですが、睡眠を取るだけでもストレスを緩和させることが出来ます。
あまり睡眠が取れていない、という方は、ニキビにも良くありませんから、しっかりと睡眠を取るようにしましょう。

また甘いもの、脂っこいものもニキビの大敵です。
しかし一気にやめてしまうのもストレスになりますから、ニキビに良い緑黄色野菜を1日に1回は食べる、など、少しずつ気をつけてみるのがおススメです。
ビタミンCが豊富な果物をデザートやおやつに食べるのも良いですね。

生え際ニキビの場合には、シャンプーやリンスの成分が残っていることも原因となるので、しっかりとすすぐことが大切です。
お尻ニキビは下着の素材や血行不良が原因となるので、通気性の良い素材のものや、締めつけ感のない下着を選ぶことが大切です。

お肌を清潔に保つことや、バランスの取れた食事、ストレスを溜めない、などの、一見とても当たり前で基本的なことがニキビ対策になるのですね。

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