対策

人間らしくある為にスマートフォンを使用してはいけないと思う3つの時間

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皆さん、スマートフォン疲れになっていませんか?
情報の海で息苦しさを感じ始めていませんか?

四六時中スマートフォンの画面ばかり見て、脳みそがキュッとなってはいませんか?

スマホは使っても使われるんじゃねぇ!

に似た事をK DUB SHINEが言ってました。

これからもスマートフォンライフを楽しむために以下の3つだけ意識してみて下さい。きっと今までより充実したスマートフォンライフが送れるはずですよ。

photo credit: ♔ Georgie R via photopin cc

スマートフォンを使ってはいけない時間

食事の時

photo credit: 樹/Tatsuru via photopin cc

photo credit: 樹/Tatsuru via photopin cc

ランチで食事をしていた時、向いに座っている女性が来た料理を必死に写真を撮り始めました。角度、方向、アングルを変え「プロカメラマンになりたいのかな?」ってくらいパシャパシャと。

そのお店の料理は美味しいだけではなく見た目も綺麗で女性にも人気があります。ブログでもやっているのでしょうか?それともSNSにUPする為でしょうか?そういう姿は傍目には美しくありませんが気持ちはわからなくもありません。

そして満足いく写真が撮り終わると・・・

スマホ片手に上の空で料理を食べ始めました。

その時、思ったよね。

「お前にとって食事とは何だよ?」

と。
いや、わかる。気になるニュースもあるのだろう。もしかしたらさっき必死に撮った写真をUPして反応を待っているのかもしれない。

でも今、その口は料理の味を感じているのだろうか?

とてもそうな見えない。
最初のガッツが嘘のように料理を見ようともしない。
視線はスマホから離れない。

スマートフォンには多くの情報がある。
だけど、目の前の経験の方が重要なんじゃないだろうか?

移動の時

photo credit: kevin dooley via photopin cc

photo credit: kevin dooley via photopin cc

自転車に乗りながら、歩きながら。

あぶないですよ。
そんな事より、移り変わる四季の様子に目を向けましょうよ。

「〇〇の体がエ●すぎwwwwワロタwwwwwwwwww」なんて見てないで、すれ違うカップルに舌打ちしましょうよ。
風を感じましょうよ。空を見上げましょうよ。

デパートで最上階に向かう時、エレベーターで上がれば早いし楽です。
エスカレーターで上がると面倒ですが各階ごとに様々な予期しない催し物、商品、人を目にする事ができます。階段で上がれば心臓は脈打ち、生きてる事を感じれるはずです。

あなたの脳は、スマートフォンで情報を見ているよりも多くの大切な刺激を受けるはずです。

トイレの時

photo credit: Evil Erin via photopin cc

photo credit: Evil Erin via photopin cc

スマートフォンの画面は便器より汚いそうです。
大の時も欠かさずスマートフォンを手に、トイレタイムを楽しむ人は意外と多いのではないでしょうか?

でも、最近調子はどうですか?
スッキリしてますか?

以下がNHKためしてガッテン で紹介された「頑固な便秘が治った!腸スッキリ最新対策術」です。スマートフォンなんて見てられないですね。

  • ポイント(1) 姿勢
    上体を前傾させて両ひじを太ももの上におく。
    ※オーギュスト・ロダンの彫刻『考える人』のようなかたち
    ※前傾姿勢になると直腸肛門角がひらいて便がスムーズに直腸へ送られる。
  • ポイント(2) 息み方
    腹筋だけに力を入れる。(腰に手を当ててせきをした時に動く筋肉)
    肩や背中に力を入れないように注意。
  • ポイント(3) カカトをあげる
    カカトをおよそ20度あげる。
    ※腹筋の力を腸にかけやすくなる。

参考:http://oshichu.blog76.fc2.com/blog-entry-356.html

排便は体の不要なモノを出す大事な行為です。
意識を集中して無で臨んだ方が1日の調子が良くなりますよ。

そんなに凄い情報は無い

photo credit: Libertinus via photopin cc

photo credit: Libertinus via photopin cc

もうね、言わなくてもみんな感じ始めてると思うのですがスマートフォンの中に張り付くほど凄い情報なんてないんですよ。

それより、人や景色を見たり会ったり感じたりする方が全然成長するんですよね。

そういう事をね、
これからの子供達にちゃんと教えないとダメだと思うのです。

まとめ

インターネット凄い。。

ちなみにK DUB SHINEさんが歌っていたのは「金は使っても使われるんじゃねぇ」byマネーの虎(キングギドラ)です。

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