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ニキビの種類

面皰（初期ニキビ）

にきびはまず、毛包内で漏斗部の角化が起きる状態から始まります。

初期のにきびは皮膚の小さな盛り上がりとしてみられる毛穴が閉鎖した「白ニキビ」と閉鎖されたニキビの中身がだんだん増加して毛穴が解放されて黒色の塊になる「黒ニキビ」があります。

紅色丘疹型（赤ニキビ）から膿疱（のうほう）

ニキビに炎症反応が出てきたら紅色丘疹型（赤ニキビ）で、さらに進展して膿が出てきた状態を膿疱（のうほう）といい、その見た目から黄ニキビとも言われます。

大人にきび

思春期を超えたニキビは難治性大人ニキビと呼ばれていて、増加傾向にあります。

血中アンドロゲンが高値であることが背景にあり25歳まで継続する大人ニキビと25歳以降に初発する2種類が存在し、後のタイプの方が多い。

繰り返すニキビの原因は？

医学的にはニキビの原因は不明となっていまが、遺伝的な要素や細菌に対する免疫異常、毛穴に対する生育異常などが原因ではないかと言われています。

その他にも刺激に対する過敏反応などが考えられています。

ニキビに悪い食べ物や悪化因子

糖分の多い食べ物はニキビに悪いと考えられ、その代表的なニキビになる食べ物として「チョコレート」が有名でしたが、その関連性は証明されていません。

バランスの良い食事が良い事は言うまでも無く、喫煙者に重傷な挫瘡（にきび跡）が出来る可能性が高いという報告があります。

また「ストレス」も原因としてよくあげられますが、ストレスによる「掻破行動」や「食べすぎ」などが結果としてニキビの悪化に繋がっていると考えられます。

ニキビ跡が出来る原因

炎症が強い場合、治っても「瘢痕（はんこん）」を残す場合があります。頬によく見られるデコボコになる萎縮性瘢痕と顎や前胸部にできる肥厚性瘢痕があります。

挫瘡（ざそう）瘢痕、いわゆる「ニキビ跡」はニキビに対して適切な治療をしなかった場合、無理に毛包の中身を押し出そうとした場合などに炎症が重症化して跡に残り易くなります。

炎症が発生しても早めに抑制できれば肌は自然治癒力で元に戻るはずです。しかし炎症波及が強いニキビは毛包の構造が破壊されて陥没性の瘢痕（にきび跡）が出来てしまいます。

ニキビケアを選ぶポイント

ニキビ解決は皮脂の抑制

このように不明確な事も多いニキビですが、皮脂分泌の亢進が関与している事は明らかであり、ニキビになる人は油性の「脂漏（しろう）」と呼ばれる皮脂分泌が亢進した所謂、「オイリースキン」の場合が多いです。

ニキビケアに効く重要な3つの成分

ニキビを効果的に治すには今あるニキビの炎症を抑え改善する「グリチルリチン酸」、乾燥を防ぎ保湿して肌をバリアする「セラミド」、皮脂を抑制し次のニキビを予防する「ビタミンC誘導体」で改善・バリア・予防の3つサイクルを行うことが重要です。

グリチルリチン酸	抗炎症作用と整肌作用があり、ニキビの炎症や赤みの鎮静化に働きかけます。
セラミド	セラミドは角質層にある成分で、保湿の役割があります。バリア機能が低下して乾燥状態なっている肌には、セラミドでしっかり潤いを保湿してあげることが大切です。
ビタミンC誘導体	ビタミンC誘導体には皮脂の抑制、活性酸素の取り込みをする作用があり、炎症を鎮める効果、美肌に必要なコラーゲン生成にも働きかけます。

3つの成分が入ったおすすめできるニキビケア

「キメ細かく泡立てる」は逆効果！洗顔料選びの注意点

ニキビの悪化原因に1つに誤ったスキンケアがあります。

適切に化粧品、スキンケアを行う事はニキビをできにくくすることが可能な為、スキンケアはニキビ治療に於いて重要項目の１つとされています。

洗顔料の選び方

ニキビを治すために使用すべき洗顔料はまず以下の3点をチェックしましょう。

間違えやすいスキンケア

正しいスキンケアを心掛ける上で、ニキビに悩む人が間違いやすいスキンケア方法は以下の通りです。

多くの方が勘違いしているのが特に②の「洗顔料をキメ細かく泡立てる」ということです。

実はどれだけ一生懸命にキメ細かく泡立てても泡が毛穴の奥まで入り込むのは不可能なんです。

それどころか発泡剤は「肌のうるおい」を奪ってしまい、また擦ることで肌を傷つける原因にもなるのでニキビケアには向いていません。

詳しくは「 ニキビの正しい洗顔方法 」を参考にして下さい。

ニキビの正しい洗顔方法 ～ 泡立てるは逆効果？！

ニキビケアでは洗顔が基本と言われますが、肌を美しくしたりトラブルを予防するためには洗顔の方法が重要な ...

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